Сегодня разберём два важных понятия в психологии — "детские позиции" и "внутренний ребенок". Их часто путают, но они разные, как ключ и замок. Понимание этой разницы поможет вам лучше разобраться в себе, выйти из замкнутых кругов и наладить контакт с внутренним "я". Давайте погрузимся — с примерами и простыми шагами!
Детские позиции: Откуда берутся привычки?
"Детские позиции" — это термин из транзактного анализа Эрика Берна. Представьте: в детстве мы учимся реагировать на мир. Кто-то привыкает угождать, чтобы получить похвалу, а кто-то бунтует, чтобы доказать свою силу. Эти реакции закрепляются и во взрослой жизни становятся автоматическими сценариями.
Пример из практики: Ко мне пришла клиентка Анна, 35 лет. Она избегает споров с начальником, даже если тот не прав. Почему? В детстве её наказывали за "лишние вопросы". Это детская позиция — "я должна молчать, чтобы меня любили". Она не про чувства, а про поведение, которое можно переписать.
В транзактном анализе детская позиция — часть эго-состояния "Ребёнок". Она может быть послушной, капризной или бунтарской. Это маска, которую мы надеваем в стрессе. Но что под ней? Тут на сцену выходит внутренний ребенок.
Внутренний ребенок: Кто живёт внутри нас?
"Внутренний ребенок" — это не просто привычка, а живая часть души. Это наши детские эмоции, мечты, радости и травмы, которые остаются с нами навсегда. Концепция пришла от Карла Юнга, а позже её развили в арт-терапии и работе с травмами. Внутренний ребенок — источник творчества, но и боли, если его не слышали.
Пример: Тот же случай с Анной. Когда мы копнули глубже, она вспомнила, как в 5 лет плакала, а мама говорила: "Хватит ныть!". Её внутренний ребенок до сих пор ждёт тепла и принятия. Это не просто поведение — это рана, которую можно исцелить.
Чем они отличаются?
Детская позиция — это "как я действую". Внутренний ребенок — "кто я внутри". Первое — про внешние сценарии, второе — про внутренние чувства. Детскую позицию можно заметить и поменять, а внутреннего ребенка нужно обнять и дать ему голос.
Ключевые слова для понимания:
Как это работает в жизни?
Представьте: вы откладываете важное дело (самосаботаж в чистом виде!). Это детская позиция — "я боюсь провала, лучше не начинать". Но если копнуть глубже, внутренний ребенок шепчет: "А вдруг меня снова отругают, как в школе?". Первое — шаблон поведения, второе — страх, который его питает. Разделяя их, вы находите корень проблемы.
Как работать с этим?
Я, как психолог, использую разные подходы, чтобы помочь клиентам. Вот что можно сделать:
Детские позиции:
Внутренний ребенок:
Почему это важно для вас?
Понимание разницы между детскими позициями и внутренним ребенком — ключ к саморазвитию. Вы перестаёте бегать по кругу, виня себя за "ребячество". Вместо этого учитесь различать: где вы "играете в ребёнка" из привычки, а где вам правда нужна поддержка. Это путь к осознанной жизни без самосаботажа.
Из практики: Мужчина 40 лет жаловался на лень. Выяснили, что его детская позиция — "не буду, пока не заставят". А внутренний ребенок боялся критики. Разобрались с обоими — он начал проект, который откладывал 2 года!
Что в итоге?
Детские позиции — это маски, которые можно снять. Внутренний ребенок — это вы, маленький и настоящий, которому можно помочь. Разделяя их, вы находите баланс между "взрослым" и "ребёнком" внутри себя. Это не просто психология — это способ жить свободнее и счастливее.
Где найти больше полезных материалов?
В моём Telegram-канале я регулярно публикую полезные техники, упражнения и советы по развитию мышления и выходу из замкнутых кругов. Присоединяйтесь и начните свой путь к осознанной жизни без самосаботажа!
Сайт — taty-hypnopsy.ru
Если у вас есть трудности, и вы не знаете, что делать — напишите мне!
Телеграм — @taty_hypno
Детские позиции: Откуда берутся привычки?
"Детские позиции" — это термин из транзактного анализа Эрика Берна. Представьте: в детстве мы учимся реагировать на мир. Кто-то привыкает угождать, чтобы получить похвалу, а кто-то бунтует, чтобы доказать свою силу. Эти реакции закрепляются и во взрослой жизни становятся автоматическими сценариями.
Пример из практики: Ко мне пришла клиентка Анна, 35 лет. Она избегает споров с начальником, даже если тот не прав. Почему? В детстве её наказывали за "лишние вопросы". Это детская позиция — "я должна молчать, чтобы меня любили". Она не про чувства, а про поведение, которое можно переписать.
В транзактном анализе детская позиция — часть эго-состояния "Ребёнок". Она может быть послушной, капризной или бунтарской. Это маска, которую мы надеваем в стрессе. Но что под ней? Тут на сцену выходит внутренний ребенок.
Внутренний ребенок: Кто живёт внутри нас?
"Внутренний ребенок" — это не просто привычка, а живая часть души. Это наши детские эмоции, мечты, радости и травмы, которые остаются с нами навсегда. Концепция пришла от Карла Юнга, а позже её развили в арт-терапии и работе с травмами. Внутренний ребенок — источник творчества, но и боли, если его не слышали.
Пример: Тот же случай с Анной. Когда мы копнули глубже, она вспомнила, как в 5 лет плакала, а мама говорила: "Хватит ныть!". Её внутренний ребенок до сих пор ждёт тепла и принятия. Это не просто поведение — это рана, которую можно исцелить.
Чем они отличаются?
Детская позиция — это "как я действую". Внутренний ребенок — "кто я внутри". Первое — про внешние сценарии, второе — про внутренние чувства. Детскую позицию можно заметить и поменять, а внутреннего ребенка нужно обнять и дать ему голос.
Ключевые слова для понимания:
- Детская позиция = привычка, эго-состояние, транзактный анализ.
- Внутренний ребенок = эмоции, травмы, саморазвитие, арт-терапия.
Как это работает в жизни?
Представьте: вы откладываете важное дело (самосаботаж в чистом виде!). Это детская позиция — "я боюсь провала, лучше не начинать". Но если копнуть глубже, внутренний ребенок шепчет: "А вдруг меня снова отругают, как в школе?". Первое — шаблон поведения, второе — страх, который его питает. Разделяя их, вы находите корень проблемы.
Как работать с этим?
Я, как психолог, использую разные подходы, чтобы помочь клиентам. Вот что можно сделать:
Детские позиции:
- Заметить шаблон. Спросите себя: "Что я сейчас делаю автоматически?".
- Переписать. Например, Анна училась говорить "нет" сначала в мелочах — это тренирует осознанность.
- Инструмент: транзактный анализ или техники CBT (когнитивно-поведенческая терапия).
Внутренний ребенок:
- Поговорить с ним. Напишите письмо: "Чего тебе не хватило в детстве?". Удивитесь ответам!
- Исцелить. Рисуйте (арт-терапия), представляйте, как обнимаете себя маленького.
- Пример: Анна нарисовала себя в 5 лет и поняла, что хочет заботы. После этого её внутренний ребенок "расслабился", а страх спорить уменьшился.
Почему это важно для вас?
Понимание разницы между детскими позициями и внутренним ребенком — ключ к саморазвитию. Вы перестаёте бегать по кругу, виня себя за "ребячество". Вместо этого учитесь различать: где вы "играете в ребёнка" из привычки, а где вам правда нужна поддержка. Это путь к осознанной жизни без самосаботажа.
Из практики: Мужчина 40 лет жаловался на лень. Выяснили, что его детская позиция — "не буду, пока не заставят". А внутренний ребенок боялся критики. Разобрались с обоими — он начал проект, который откладывал 2 года!
Что в итоге?
Детские позиции — это маски, которые можно снять. Внутренний ребенок — это вы, маленький и настоящий, которому можно помочь. Разделяя их, вы находите баланс между "взрослым" и "ребёнком" внутри себя. Это не просто психология — это способ жить свободнее и счастливее.
Где найти больше полезных материалов?
В моём Telegram-канале я регулярно публикую полезные техники, упражнения и советы по развитию мышления и выходу из замкнутых кругов. Присоединяйтесь и начните свой путь к осознанной жизни без самосаботажа!
Сайт — taty-hypnopsy.ru
Если у вас есть трудности, и вы не знаете, что делать — напишите мне!
Телеграм — @taty_hypno